朝8時よ、ここはジム。
やはり昨日のランニングが効いてる、疲れが取れてる。
7時間も寝れば充分よ。
そして朝一からジムよ、
1週間の身体に溜まったサビを取るわ。
軽い負荷で可動域目一杯使って動かすわ。
アクティブに動いて休養を取る！
